Как сделать протеиновый коктейль? - Ответы - Коктейли - Еда и Напитки, кулинария - Знаем Ответы на ваши Вопросы

Как сделать протеиновый коктейль?

Современный ритм жизни не всегда позволяет нам питаться правильно и получать с пищей именно то, что нужно, в особенности протеины,которые как воздух необходимы спортсмену.Здесь написан простой способ приготовления протеинового коктейля.

Что вам понадобится:

  • Любой протеиновый порошок

  • Молоко

  • Блендер

Инструкция

  • Достаем мерную ложку из банки с протеином.Обычно она зарыта где-то поглубже,так что придется немного поковыряться внутри банки,чтобы найти ложку:)

  • Зачерпываем поглубже,и отсыпаем 2 полных ложки в блендер.После этого заливаем в емкость около 300-400 мл. молока.Все это тщательно перемешываем.

  • Переливаем всю эту красоту в шейкер,идем заниматься, и после тренировки медленно попиваем по пути домой:)

Советы и предупреждения:

  • Если ваша цель набрать массу,то вместо протеина лучше употреблять гейнеры

Теги: протеин, качки, протеиновый, коктейль, пить, белок

Рейтинг
Категория:
Коктейли
Просмотров:
531
Смотрите также:
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: