Как приготовить вкусную, полезную и низкокалорийную творожную запеканку?
Многим непонаслышке знакома проблема борьбы с лишним весом. Слово диета чаще всего ассоциируется с голодом и отсутствием в рационе сладкого. Эта невероятно полезная запеканка поможет худеющим сделать диету вкусной без ущерба для процесса похудения.
Что вам понадобится:
миска для смешивания
форма для выпечки
творог
2 столовые ложки кефира, либо Активии творожной без добавок
сахарозаменитель (по желанию)
ваниль или корица(кому что нравится)
цедра лимона
яблоки
Инструкция
Смешайте в миске пачку творога и две столовые ложки кефира или творожной Активии. По собственному опыту могу сказать, что с Активией запеканка получается нежнее. При желании можно взбить смесь миксером.
Добавить в получившуюся массу сахарозаменитель, затем щепотку корицы или ванили.
В творожную массу добавить нарезанные дольками яблоки. Я сама иногда заменяю яблоки грушей или ягодами.
И, наконец,последний штрих! Если добавить цедру лимона, она придаст выпечке удивительный аромат!
Вылить получившуюся массу в форму для выпекания и поместить в духовой шкаф, разогретый до 250*. Через 15 минут уменьшить температуру до 150* и выпекать еще 30-35 минут, до появления золотистой корочки и манящего аромата.
Приятного аппетита!!!
Советы и предупреждения:
Запеканку лучше выпекать в тефлоновой форме, чтобы не смазывать подсолнечным маслом.