Как приготовить витаминный десерт из клюквы, бананов и фейхоа? - Ответы - Здоровое питание - Еда и Напитки, кулинария - Знаем Ответы на ваши Вопросы

Как приготовить витаминный десерт из клюквы, бананов и фейхоа?

Всем нам важно, чтобы наше питание было не только вкусным, но и полезным. Приближается зима, время, когда витаминов будет особенно не хватать. Поэтому давайте сделаем такой очень простой, но очень полезный десерт из клюквы, лимона, фейхоа и банана. В составе этих ягод и фруктов много витамина С, йода и калия, поэтому десерт будет обладать мощным антиоксидантным действием и способностью выводить из организма вредный холестерин (кстати, он бывает и полезный). А если вас посетила осенняя хандра, вам он особенно необходим!

Что вам понадобится:

  • фейхоа

  • клюква

  • бананы

  • лимон

  • сахарный песок

Инструкция

  • Итак, первый шаг к десерту. Сначала нам придется потрудиться. Помыть, высушить и провернуть в блендере (или мясорубке) клюкву и фейхоа. Смешивать эти продукты не надо. Соедините клюквенную кашицу с сахарным песком из расчета 1/1. Перемешайте и положите чистую в банку с закручивающейся крышкой. Тоже проделайте и с фейхоа. У вас должно получиться две баночки – в одной зеленое содержимое, в другой – красное.

  • Теперь помоем и порежем на кусочки лимон. Сложим в баночку и засыпем сахаром. Теперь у нас уже три баночки – с зеленым содержимым, с красным и желтым (всё, как у светофора) Готовые банки с продуктами храним в холодильнике. Это заготовки для нашего десерта.

  • А теперь, собственно, и десерт. Берем банан, чистим, режем на кусочки. Добавляем 2 чайные ложечки протертой клюквы, 2 чайные ложечки фейхоа, 2-4 кусочка засахаренного лимона и поливаем немного соком, который дал лимон . Перемешиваем, и едим! Получается очень вкусно, очень полезно и очень красиво! Когда придут гости – 2 минуты, и у вас на столе шикарное, красивое и необычное порционное блюдо!

Советы и предупреждения:

  • При желании в десерт можно добавить и другие фрукты - яблоки, киви или груши

  • Протертые с сахаром клюква, фейхоа и лимон - прекрасная основа для множества других десертов и напитков. Если развести их кипяченой водой, получится ароматный и вкусный напиток!

Теги: витамины, бананы, десерт, сахарный песок, рецепт, холестерин, антиоксидантное, клюква, фейхоа, витаминный

Рейтинг
Категория:
Здоровое питание
Просмотров:
415
Смотрите также:
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: