Арбуз вкусная и полезная ягода, она может помочь похудеть, вывести лишнюю жидкость из организма, и просто полакомиться. Он сладкий, но не калорийный, вкусный, свежий и может заменить прием пищи.
Инструкция
Лучшее средство при диете – не есть. Но мы не будем так жестоки. Для начала заменим ужин 3-4 кусками арбуза. Не стоит есть арбуз на ночь, он ведь мочегонное средство ))
Арбуз способствует обновлению клеток и выведению шлаков.
Далее ешь арбуз на завтрак и на ужин. Обед оставь для обычной пищи. Это не только способствует похуданию, но и помогает справиться со стрессами.
Сделайте разгрузочный день на арбузе. Равномерно раздели арбуз на весь день и ешь по кусочку каждый час.
Не стоит злоупотреблять разгрузкой на арбузе, любая моно диета не может длиться больше трех дней. В течении лета можно делать один разгрузочный день на арбузе раз в неделю.
Чтобы арбуз не надоел, поэкспериментируйте с ним, приготовьте десерты из арбуза. Положите арбуз в блендер со льдом, получите фруктовый лед – летом отлично освежает!
Если вы вдруг плохо переносите арбуз в таких количествах, то эта диета не для вас.
