Как из скучной овсянки сделать вкусный и полезный завтрак?
Вам кажется, что овсянка – это ужасная и не вкусная еда, которую заставляли вас есть в детском садике?
После выполнения данной инструкции вы с нетерпением будете ждать следующего “овсяного” завтрака =)
Что вам понадобится:
Овсяные хлопья
Курага
Изюм
Грецкие орехи
Мед
Молоко
+15 минут времени утром
Микроволновая печь (Или же сварить на огне)
Инструкция
Для начала подготовим все необходимое сразу) Возьмите курагу и изюм, положите их в тарелочку, и залейте кипятком на 3 минуты. Не нужно брать сильно много кураги. Я все время брал ровно 8 штук)
Возьмите не очень большую жменю грецких орехов и поломайте их руками, просто сжимая кулаки. Высыпьте в тарелочку. (Можно в отдельную, можно сразу в ту, в которой будете делать кашу)
Насыпьте овсяных хлопьев в тарелку. Сколько? Это уже по вашему желанию) Сколько съедите) Так как завтрак – самый нужный прием пищи)
Вылейте воду из тарелочки с изюмом и курагой, и высыпьте их в тарелку с хлопьями
Следом положите и грецкие орехи
Потом положите ложечку меда
И, наконец, залейте это все молоком))
Накройте тарелкой и поставьте в микроволновую печь на несколько минут (зависит от того, насколько много всего вы положили)
Не снимайте “крышку-тарелку” сразу же, как только приготовилось в микроволновой печи. Дайте чуть-чуть настояться. И через пару минут наслаждайтесь очень вкусным, полезным и сытным завтраком =) Приятного вам аппетита =)
Советы и предупреждения:
Можно брать любые другие ингредиенты и заменять их. Но этот набор неимоверно полезный =)
Можно украсить сверху ягодами, вареньем и так далее =)
