Как из скучной овсянки сделать вкусный и полезный завтрак?

Вам кажется, что овсянка – это ужасная и не вкусная еда, которую заставляли вас есть в детском садике? После выполнения данной инструкции вы с нетерпением будете ждать следующего “овсяного” завтрака =)

Что вам понадобится:



  • Овсяные хлопья


  • Курага


  • Изюм


  • Грецкие орехи


  • Мед


  • Молоко


  • +15 минут времени утром


  • Микроволновая печь (Или же сварить на огне)


Инструкция



  • Для начала подготовим все необходимое сразу)
    Возьмите курагу и изюм, положите их в тарелочку, и залейте кипятком на 3 минуты. Не нужно брать сильно много кураги. Я все время брал ровно 8 штук)


  • Возьмите не очень большую жменю грецких орехов и поломайте их руками, просто сжимая кулаки. Высыпьте в тарелочку. (Можно в отдельную, можно сразу в ту, в которой будете делать кашу)


  • Насыпьте овсяных хлопьев в тарелку.
    Сколько? Это уже по вашему желанию) Сколько съедите) Так как завтрак – самый нужный прием пищи)


  • Вылейте воду из тарелочки с изюмом и курагой, и высыпьте их в тарелку с хлопьями


  • Следом положите и грецкие орехи


  • Потом положите ложечку меда


  • И, наконец, залейте это все молоком))


  • Накройте тарелкой и поставьте в микроволновую печь на несколько минут (зависит от того, насколько много всего вы положили)


  • Не снимайте “крышку-тарелку” сразу же, как только приготовилось в микроволновой печи. Дайте чуть-чуть настояться. И через пару минут наслаждайтесь очень вкусным, полезным и сытным завтраком =) Приятного вам аппетита =)


Советы и предупреждения:



  • Можно брать любые другие ингредиенты и заменять их. Но этот набор неимоверно полезный =)


  • Можно украсить сверху ягодами, вареньем и так далее =)


Теги: польза, каша, овсяная, завтрак

Рейтинг
Категория:
Рецепты блюд
Просмотров:
261
Смотрите также:
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: